スタートできるかな

ゆっくり走れば健康になる〜 超スロージョギング入門

ゆっくり走れば健康になる〜 超スロージョギング入門


スロージョギングという言葉があるなんて知らなかった。
歩くぐらいのゆっくりとしたスピードでジョギングすることなのだが、ダイエットにも体力アップにもなるらしい。マラソンの本を見に行ったのに、こちらをゲットしてしまった。